د زړه حمله
د زړه حمله
لیکوال: ډاکټر امان شمس
د زړه حمله اصلاً د زړه د رګونو يا شريانونو ناروغي ده. په دې ناروغۍ کې د زړه په رګونو غوړ څاڅکي کېني چې د وخت په تېرېدو د رګ په منځ کې غوړينه طبقه منځ ته راوړي. دغه طبقې په ډېره اسانۍ سره ماتېدی شي او له ماتېدلو وروسته په مات ځای د ويني غوټه يا لخته جوړېږي چې هغه د رګ د يودم بندېدو او د زړه د حملې باعث ګرځي.
د زړه له حملې د ځان ژغورني لاري چارې:
– فعال اوسئ او ورزش وکړئ
– که مو وزن زيات وي کم يې کړئ
– له سګرېټو څکولو ځانونه و ساتئ
– صحي خواړه (ډېره ميوه، سبزيجات او لږ نور شئيان وخورئ)